腳前板痛指的是腳掌痛。腳掌痛可能是和鞋子不合適、外傷、扁平足、足底筋膜炎、骨折等有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、鞋子不合適：如果日常長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋或者穿的鞋底過薄，可能會(huì)導(dǎo)致腳掌長(zhǎng)期受到壓迫和擠壓，從而出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀。需要對(duì)不合適的鞋子作出調(diào)整，建議選擇平底鞋，要選擇有一定厚度的鞋子。
2、外傷：如果腳部受到外力撞擊或者磕碰等，可能會(huì)導(dǎo)致腳掌的軟組織受損，從而出現(xiàn)紅腫和疼痛。一般是通過冷敷和熱敷治療即可，24小時(shí)內(nèi)可以使用冰袋對(duì)局部進(jìn)行冷敷，24小時(shí)后可以使用42~45℃的熱毛巾，對(duì)局部進(jìn)行熱敷，時(shí)間可以控制在15~30分鐘，1~2小時(shí)后可重復(fù)進(jìn)行。
3、扁平足：正常人的腳底是有一定的自然弧形，不過扁平足患者的腳底基本是平的，沒有明顯的足弓，屬于腳部畸形。如果扁平足患者長(zhǎng)期行走或站立，可能會(huì)引起腳部出現(xiàn)疼痛、腫脹等。輕微的扁平足一般不用進(jìn)行特殊治療，但日常需要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)1~2小時(shí)后，需要休息10~20分鐘。嚴(yán)重的扁平足可以通過穿戴矯形支具或矯形鞋墊進(jìn)行治療，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
4、足底筋膜炎：是足底筋膜因反復(fù)微損傷形成的無(wú)菌性炎癥，在炎癥的刺激下，會(huì)導(dǎo)致腳掌和腳后跟等部位出現(xiàn)疼痛、肌肉緊張等。患者可以佩戴功能矯形鞋墊進(jìn)行物理治療，建議白天全程佩戴。同時(shí)還可遵醫(yī)囑通過塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、玻璃酸鈉注射液等藥物進(jìn)行治療。
5、骨折：如果腳部突然受到暴力，可能會(huì)導(dǎo)致骨的完整性和連續(xù)性受到破壞，便會(huì)引起持續(xù)性疼痛、紅腫、活動(dòng)受限等。如果骨折比較輕微，可以通過石膏固定進(jìn)行治療，活動(dòng)時(shí)需要借助拐杖。如果骨折比較嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑通過切開內(nèi)固定復(fù)位術(shù)治療?；颊咦鲞^手術(shù)后，需要靜養(yǎng)一段時(shí)間，靜養(yǎng)期間可以使用枕頭或抬高架將患側(cè)抬高，幫助血液回流?；颊咭{(diào)整飲食建議以有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，如排骨湯、雞湯等。
總之，如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)做相關(guān)診治，以免病情加重。生活中需避免過度勞累，多注意休息，飲食建議營(yíng)養(yǎng)豐富，可適當(dāng)曬太陽(yáng)，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和利用，有利于身體健康。
