三華李是一種紅皮紅肉，色澤艷麗，肉厚，肉脆，酸甜可口，氣味芳香。具有促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、美容養(yǎng)顏的功效。
功效作用
三華李具有促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、美容養(yǎng)顏的功效。
促進(jìn)消化:
三華李酸甜可口，能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)。飯前吃三華李也有一定的開(kāi)胃作用。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):
三華李含有多種維生素、微量元素和氨基酸。吃三華李可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。
美容養(yǎng)顏:
三華李含有大量的酸性成分，以及一些維生素C和維生素E。這些物質(zhì)可以加速皮膚細(xì)胞的再生。適量食用三華李有一定的美容效果。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三華李含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、胡蘿卜素和各種氨基酸，味道好，營(yíng)養(yǎng)豐富。
適宜人群
大多數(shù)人。
一般人群:
三華李是一種酸甜爽口的水果，大多數(shù)人都可以吃三華李。
禁忌人群
原因:
三華李含有高量的果酸。多吃會(huì)傷脾胃。過(guò)量食用容易引起胃痛。因此，潰瘍、急性和慢性胃腸炎患者應(yīng)避免服用。
特殊人群
家長(zhǎng)要注意控制孩子吃三華李的量。三華李酸甜的味道對(duì)孩子很有吸引力，容易“閉不住嘴”。兒童胃腸功能發(fā)育不完善，吃太多三華李可能會(huì)引起胃腸道不適。
用量
三華李有一定的酸性，建議適量食用，以免引起胃腸道不適。
不宜同用
三華李可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起食用，但要注意不要在享受水果的同時(shí)暴飲暴食，以免引起身體不適。
食用方法
三華李直接吃酸、甜、脆，味道極佳，也可用作水果酸奶、水果蛋糕、果汁、水果派、面包等。
水果酸奶:
將三華李和其它水果切成小塊，倒入酸奶，味道更好。
水果蛋糕:
將三華李切片放在蛋糕內(nèi)層，制作完成后也可以將三華李切片放在蛋糕表面，酸甜可口。
三華李風(fēng)味綜合果汁：
三華李可以加入檸檬汁、冰塊等水果一起打汁。
三華李派:
將三華李果肉碾碎，放入派皮中，放入烤箱烘烤。
三華李面包：
將三華李果肉碾碎，混入面包粉中，放入烤箱烘烤。
溫馨提示
三華李是一種酸甜可口、汁多味、營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，可以開(kāi)胃消食。但由于果酸含量高，多吃會(huì)損害脾胃，所以好的水果雖然好，但也要適量食用，以免引起身體不適。
