睡前一小時(shí)洗個(gè)熱水澡，用溫水泡腳，喝一杯牛奶，創(chuàng)造良好的睡眠條件,為了考好，我什么都試過(guò)了，我覺(jué)得最好喝高鋅牛奶，一般是睡前半小時(shí),我總是在考試前一兩周喝高鋅牛奶，感覺(jué)精神很好,多喝高鋅牛奶,安神補(bǔ)腦液，咖啡，B補(bǔ)腦液，這些我都喝了，一晚上都睡不著，就是看不下去，最難受。
多喝高鋅牛奶。我總是在考試前一兩周喝高鋅牛奶，感覺(jué)精神很好。我注意閱讀。一般看一兩行就困了。為了考好，我什么都試過(guò)了，我覺(jué)得最好喝高鋅牛奶，一般是睡前半小時(shí)。安神 補(bǔ)腦液，咖啡，B 補(bǔ)腦液，這些我都喝了，一晚上都睡不著，就是看不下去，最難受。
1、我該怎么辦?多喝高鋅牛奶。我總是在考試前一兩周喝高鋅牛奶，感覺(jué)精神很好。我注意閱讀。一般看一兩行就困了。為了考好，我什么都試過(guò)了，我覺(jué)得最好喝高鋅牛奶，一般是睡前半小時(shí)。安神 補(bǔ)腦液，咖啡，B 補(bǔ)腦液，這些我都喝了，一晚上都睡不著，就是看不下去，最難受。
,你好，建議你保持樂(lè)觀(guān)知足的良好心態(tài)。有時(shí)候失眠是自己的心理因素，對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折造成心理失衡，同時(shí)，白天要有規(guī)律的睡眠時(shí)間和適量的體育鍛煉，這樣有助于晚上入睡。睡前一小時(shí)洗個(gè)熱水澡，用溫水泡腳，喝一杯牛奶，創(chuàng)造良好的睡眠條件。
