耳朵里面嗡嗡響，即耳鳴，是一種常見的聽覺(jué)癥狀。解決方法包括識(shí)別并避免噪聲刺激、清潔耵聹、藥物治療、聲音治療、改善生活方式等方面。具體分析如下：
1、識(shí)別并避免噪聲刺激長(zhǎng)時(shí)間暴露在噪聲環(huán)境中，特別是強(qiáng)烈噪聲，如音樂(lè)會(huì)、工廠機(jī)械聲等，可能導(dǎo)致耳鳴。及時(shí)遠(yuǎn)離噪聲源，如果無(wú)法避免，應(yīng)佩戴耳塞或耳罩進(jìn)行防護(hù)。
2、清潔耵聹：耵聹分泌過(guò)多或排出受阻可能引起耵聹栓塞，導(dǎo)致耳鳴。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用適當(dāng)?shù)墓ぞ呋蛩幬锴宄旭袈湣?/p>
3、藥物治療：根據(jù)耳鳴的原因，醫(yī)生可能會(huì)開具相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。如神經(jīng)性耳鳴可使用卡馬西平片、甲鈷胺片等；中耳炎可使用阿莫西林片、頭孢克肟顆粒等。
4、聲音治療：可以通過(guò)播放一些令人放松的聲音或輕音樂(lè)來(lái)蓋過(guò)耳中的嗡鳴聲，減輕耳鳴癥狀。使用耳機(jī)或音響設(shè)備播放自然聲音、白噪音等。
5、改善生活方式：健康的生活方式有助于減輕耳鳴癥狀。保持充足的睡眠，避免過(guò)度勞累；減少咖啡因和酒精的攝入；每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。
每個(gè)人的情況都是獨(dú)特的，因此建議根據(jù)個(gè)人的具體情況選擇適合的解決方法，并在必要時(shí)咨詢醫(yī)生的意見。
