判斷自己是陰虛還是陽(yáng)虛，可以進(jìn)行綜合考量臨床表現(xiàn)、舌象觀察、脈象檢查、體感與習(xí)慣、其他因素，具體建議到醫(yī)院的中醫(yī)科咨詢(xún)。
1、臨床表現(xiàn)：陰虛主要表現(xiàn)為虛熱癥狀，如口干舌燥、咽干、潮熱、盜汗、失眠多夢(mèng)、心煩易怒、腰膝酸軟、性欲亢盛、遺精早泄等。這些癥狀多由于體內(nèi)陰液不足，不能制約陽(yáng)氣，導(dǎo)致陽(yáng)氣相對(duì)偏亢所引起。陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為虛寒癥狀，如畏寒怕冷、四肢不溫、腰膝酸軟、神疲乏力、精神不振、夜尿頻多、陽(yáng)痿早泄、面色蒼白等。這些癥狀多由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足，溫煦功能減弱所引起。
2、舌象觀察：陰虛舌質(zhì)偏紅，舌苔少或無(wú)苔，舌面干燥或有裂紋。陽(yáng)虛：舌質(zhì)淡白，舌苔薄白或滑潤(rùn)，舌體可能較為胖大。
3、脈象檢查：陰虛脈象多表現(xiàn)為細(xì)數(shù)脈，即脈搏細(xì)而快，如線一樣。陽(yáng)虛脈象多表現(xiàn)為脈沉弱或遲緩，即脈搏跳動(dòng)無(wú)力或頻率較慢。
4、體感與習(xí)慣：陰虛多喜歡涼爽的環(huán)境，手足心熱，容易出汗，尤其是夜間盜汗明顯。在飲食上，可能偏好冷飲和辛辣食物。陽(yáng)虛多喜歡溫暖的環(huán)境，畏寒怕冷，手腳冰涼，對(duì)寒冷敏感。在飲食上，可能偏好熱飲和溫?zé)崾澄?，不耐受寒涼和生冷食物?/p>
5、其他因素：青壯年由于身體負(fù)擔(dān)較大，消耗的營(yíng)養(yǎng)較多，可能表現(xiàn)為陰虛；而中老年隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各項(xiàng)機(jī)能處于下降趨勢(shì)，可能導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，主要表現(xiàn)為陽(yáng)虛。肥胖者通常容易引起陽(yáng)虛；而身體瘦弱者容易出現(xiàn)陰虛?？赡芘c體內(nèi)脂肪分布、代謝率等因素有關(guān)。
準(zhǔn)確判斷需綜合多方面。避免自行診斷，以免誤判。可通過(guò)中醫(yī)四診明確。就醫(yī)時(shí)詳細(xì)描述身體感受，配合醫(yī)生檢查。
