腰肌撕裂一般指的是腰部肌肉撕裂，也就是所說的腰肌損傷。急性的腰肌損傷需要1~2周的時間可恢復，而比較嚴重的急性腰肌損傷可能需要1~2個月左右的時間恢復，對于慢性腰肌損傷可能需要3~6個月左右的時間恢復。
腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點積累性的損傷所引起的局部慢性無菌性炎癥，主要是以出現(xiàn)腰部隱痛、反復發(fā)作、勞累后加重的疾病，多會出現(xiàn)脹痛、酸痛、局部活動受限等癥狀，由于病情嚴重程度不同、所處的分期不同等，恢復的時間也存在差異性。具體情況分析如下：
1、急性腰肌損傷：多是由于扭傷或突然負重增加，出現(xiàn)急性腰肌損傷，導致的局部酸痛癥狀，同時還可能伴有活動受限現(xiàn)象，而這種情況相對來說不是特別嚴重，一般1~2周左右的時間都可恢復正常，恢復期間可以配合熱敷、針灸、按摩等物理方法治療。
2、較嚴重的急性腰肌損傷：對于處于較為嚴重的急性腰肌損傷時，甚至出現(xiàn)肌肉撕裂的現(xiàn)象，恢復的時間會比較長，可能需要1~2個月左右的時間，但有些患者體質(zhì)狀況比較差。在急性腰肌損傷的時候要多注意休息，疼痛癥狀明顯者，還需要在醫(yī)生指導下使用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片等藥物治療，同時還可以配合腰帶進行腰部固定。
3、慢性腰肌損傷：出現(xiàn)慢性腰肌損傷后，腰部肌肉和韌帶會出現(xiàn)慢性無菌性炎癥，尤其是在勞累受涼后所出現(xiàn)的癥狀加重。所以，恢復的時間會相對來說比較長，可能需要3~6個月的時間。
