輻射對于孕早期的準(zhǔn)媽媽和胎寶寶傷害最大，因此孕早期也是孕婦防輻射的重要時(shí)期。準(zhǔn)媽媽們都知道，最好的預(yù)防輻射的方式就是遠(yuǎn)離輻射源，然而在這個(gè)離不開電器的時(shí)代，該如何完全遠(yuǎn)離輻射源呢，想要預(yù)防輻射還是從日常飲食下手吧。
1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
抗輻射關(guān)鍵詞：番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。
推薦餐單：西紅柿炒雞蛋
2、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果
抗輻射關(guān)鍵詞：維生素E、維生素C
新鮮的蔬果具有抗輻射作用，除了富含維生素C，維生素E和維生素C等抗氧化維生素，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
