一覺醒來(lái)腳一踩地就痛可能與足底筋膜炎、跟腱炎、足跟骨刺、扁平足、足部關(guān)節(jié)炎等情況有關(guān)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)物理療法、藥物療法、手術(shù)療法進(jìn)行治療。
1.足底筋膜炎：足底筋膜炎是一種常見的足部疼痛癥狀，通常在早晨起床時(shí)疼痛最為明顯。治療方法包括休息、冷熱敷、按摩、物理治療和穿著合適的鞋墊或鞋子。
2.跟腱炎：跟腱炎是跟腱周圍組織的炎癥，也可以導(dǎo)致早晨起床時(shí)腳痛。治療方法包括休息、冷熱敷、物理治療、按摩、穿著合適的鞋子，并在需要時(shí)使用支撐或矯形器。
3.足跟骨刺：足跟骨刺是足跟部位的骨質(zhì)增生，可能導(dǎo)致腳痛。治療方法包括休息、冷熱敷、物理治療、按摩、穿著合適的鞋子，并在需要時(shí)使用支撐或矯形器。嚴(yán)重情況可能需要手術(shù)治療。
4.扁平足：是指足弓下陷，可能導(dǎo)致腳痛。治療方法包括穿著合適的鞋子、使用足弓支撐或矯形器、物理治療和鍛煉足部肌肉。
5.足部關(guān)節(jié)炎：足部關(guān)節(jié)炎是指足部關(guān)節(jié)的炎癥和損傷，可能導(dǎo)致腳痛。治療方法包括休息、冷熱敷、物理治療、按摩、藥物治療（如布洛芬緩釋膠囊）和穿著合適的鞋子。
平時(shí)要保持室內(nèi)溫度適中，盡量避免溫度過(guò)低，而且在晚上睡覺時(shí)要注意蓋好被子，避免腳部受到寒冷刺激。
