肝排毒吃什么效果最快，通常沒有這種說法，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白以及一些茶飲來促進肝臟的排毒，必要時可以使用多烯磷脂酰膽堿、還原型谷胱甘肽等藥物治療。
肝臟在人體內(nèi)具有非常重要的作用，并且體內(nèi)產(chǎn)生的毒物和代謝產(chǎn)物可以通過肝臟的途徑進行排泄，所以應(yīng)該通過良好的生活飲食習(xí)慣，維護肝臟的健康，保證肝臟正常的排毒功能。常見的保護肝臟措施如下：
1、應(yīng)該注意良好的生活飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，比如常見的十字花科的蔬菜，如菜花、西蘭花、卷心菜、西紅柿以及一些水果等，這些蔬菜水果可以為機體提供豐富的礦物質(zhì)、維生素、纖維素等，從而可改善肝臟的排泄功能，促進肝臟的排毒。
2、通過一些茶飲，比如蜂蜜檸檬水、蒲公英、垂盆草等，可以起到一定的排毒的作用，長期的使用可以改善肝臟的功能，但是因不同的個體存在著一定的差異性，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確的使用。
3、如果有一些基礎(chǔ)的肝臟疾病，應(yīng)該及時的治療，維護肝臟的健康，這樣才可以更好的發(fā)揮肝臟的排毒作用，不建議自行的購買一些藥物進行保健治療，因為藥物可能會對肝臟帶來一定的負擔(dān)或造成肝腎的損害；必要時應(yīng)該由醫(yī)生的指導(dǎo)，正確的使用藥物，可以選擇多烯磷脂酰膽堿、還原型谷胱甘肽以及垂盆草顆粒、茵梔黃口服液等藥物。
