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找準丘墟穴,釋放身體的能量之泉

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2025-05-14 16:58:49 手機版

一位患者因長期的肩頸痛和疲勞不堪來到我的診室。他試過各種治療方法:按摩、理療、甚至是西醫(yī)的藥物治療,但效果都不盡人意。在詳細詢問和檢查后,我發(fā)現(xiàn)他的問題并不僅僅是肌肉或骨骼的簡單疼痛,而是其身體能量流通不暢導致的。這時,我想到了丘墟穴,是一個位于小腿后部,能夠調節(jié)人體能量、緩解疲勞的重要穴位。經過幾次針對丘墟穴的刺激和調理,他的肩頸的疼痛有了明顯的緩解,連帶的疲勞感也大大減輕。那么,大家一起了解一下丘墟穴吧!????????

丘墟穴的準確位置在哪里?丘墟穴有哪些功效?

丘墟穴是中醫(yī)經絡學中的重要穴位之一,丘墟穴位于人體的小腿內側,當足內踝尖上3寸,即大約四指寬的位置,靠近脛骨的后緣。找到這個穴位的一個簡單方法是,讓腳踝處于自然彎曲狀態(tài),用手指沿著內踝尖向上量取四指寬的距離,該點即為丘墟穴。????

以下是丘墟穴的功效:

1、調理脾胃:丘墟穴通過調和脾胃,有助于改善消化系統(tǒng)功能,緩解腹脹、消化不良等癥狀。?????

2、利濕止瀉:對于因脾虛所致的泄瀉、慢性腹瀉等癥狀,丘墟穴的刺激可以幫助固攝,減輕病情。????

生活中,通過按摩丘墟穴可以幫助改善一些健康問題。以下是如何運用丘墟穴的具體操作步驟:

1、按摩準備:選擇一個舒適的姿勢,可以坐著也可以躺著,讓小腿處于放松狀態(tài)。???♂???

2、開始按摩:使用食指、中指和無名指的指腹,輕輕按壓丘墟穴位。以點穴的方式,輕輕旋轉按壓,每次按摩持續(xù)1-2分鐘。????

3、按摩時間:定期進行丘墟穴的按摩,可以幫助維持其健康效果,推薦每天進行一次,特別是在感到身體疲憊或消化不良時。???

通過以上步驟,您可以在日常生活中自我運用丘墟穴,以發(fā)揮其在促進消化、提振精神和緩解疲勞等方面的作用。記得,持之以恒是關鍵,合理結合其他健康生活方式,可以更好地享受中醫(yī)帶來的健康益處。???????

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