游泳后腰疼，可能是由于游泳姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的，也可能是由于熱身不足、腰椎間盤突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎等其它原因?qū)е碌摹＝ㄗh先去醫(yī)院就診，在醫(yī)生面診后，結(jié)合患者所出現(xiàn)的其他癥狀，明確具體病因后采取針對(duì)性治療。具體情況分析如下：
一、游泳姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的腰疼
游泳姿勢(shì)不正確，很容易拉傷肌肉和韌帶，長(zhǎng)時(shí)間的游泳姿勢(shì)不當(dāng)，有可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)二氧化碳和乳酸異常堆積現(xiàn)象，引起腰疼。建議游泳時(shí)多注意采取正確的姿勢(shì)，有助于改善癥狀，但所出現(xiàn)癥狀嚴(yán)重者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等。
二、其它原因?qū)е碌难?/p>
1、熱身不足：在游泳前需要進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，提高關(guān)節(jié)韌帶的靈活度，可以防止肌肉和韌帶損傷，如果熱身不足，很容易造成肌肉損傷，引起腰疼。建議先停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，當(dāng)肌肉出現(xiàn)損傷時(shí)，需要立即冷敷，如果單純的出現(xiàn)疼痛癥狀，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，采用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
2、腰椎間盤突出癥：對(duì)于本身患有腰椎間盤突出癥，由于突出的椎間盤壓迫神經(jīng)而引起相關(guān)的神經(jīng)壓迫癥狀時(shí)，也可出現(xiàn)腰疼、腿麻等癥狀，在游泳時(shí)，如果水溫比較涼，所出現(xiàn)的腰疼、腿麻癥狀更為明顯。建議多注意休息，盡量睡硬板床，有助于改善癥狀，所出現(xiàn)癥狀嚴(yán)重者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、醋酸潑尼松片等藥物治療。
3、強(qiáng)直性脊柱炎：該疾病是一種慢性炎癥性疾病，多會(huì)發(fā)生于骶髂關(guān)節(jié)、脊柱及外周關(guān)節(jié)，多會(huì)出現(xiàn)下背部和臀部疼痛、僵直等癥狀，而有些患者也可出現(xiàn)腰疼癥狀。平時(shí)游泳時(shí)要多注意水溫，避免水溫過涼，所出現(xiàn)癥狀嚴(yán)重者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用塞來昔布膠囊、美洛昔康片、阿達(dá)木單抗注射液等藥物治療。
除了上述原因外，游泳池的水溫過涼、腰肌勞損等原因也可導(dǎo)致腰疼。如果腰疼癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就診，明確原因后針對(duì)性改善或治療。
