跑步后小腿麻，可能和過度運動、缺乏鍛煉、骨質(zhì)疏松、下肢靜脈曲張、梨狀肌綜合征等原因有關(guān)。建議患者及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、過度運動：患者在短時間內(nèi)如果進行了過于劇烈的運動，可能會影響局部的血液循環(huán)，出現(xiàn)供血不足時會導(dǎo)致小腿肌肉出現(xiàn)麻木僵硬等不適癥狀可能還會伴隨不同程度的活動受限。出現(xiàn)這種情況是需要及時休息，短時間內(nèi)避免再次運動。
2、缺乏鍛煉：如果日常的運動量較少，在短時間內(nèi)突然進行了劇烈運動，會導(dǎo)致肌肉供血不足，乳酸會大量在小腿處堆積。導(dǎo)致小腿部位出現(xiàn)麻木、腫脹、僵硬等不適癥狀。出現(xiàn)這種情況是需要及時停止跑步，適當(dāng)休息，可以促使肌肉放松，達到緩解疼痛的目的。
3、骨質(zhì)疏松：主要是由于骨強度下降、骨骼脆性增加引起，一般和體內(nèi)缺乏鈣元素有關(guān)。由于鈣離子在骨代謝過程中起到重要作用，出現(xiàn)缺鈣時，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)小腿麻木、活動受限等癥狀。部分患者在活動之后會經(jīng)常出現(xiàn)腿部僵硬?；颊咴谌粘？梢远喑砸恍┖}豐富的食物，比如海鮮、豆制品、瘦肉等，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳酸鈣片、醋酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣顆粒等藥物治療。
4、下肢靜脈曲張：主要是由于靜脈的回流出現(xiàn)異常引起，由于下肢的淺靜脈出現(xiàn)迂曲、擴張，會導(dǎo)致血液在下肢大量堆積，血管壓力會隨之增加，導(dǎo)致患者出現(xiàn)下肢沉重、燒灼感、酸痛、疲勞等不適癥狀，活動之后會經(jīng)常出現(xiàn)肌肉麻木。出現(xiàn)這種情況時，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用華法林鈉片、低分子肝素鈣注射液、利伐沙班片等藥物治療。
5、梨狀肌綜合征：患者的坐骨神經(jīng)如果在梨狀肌的部位受到壓迫，會引起梨狀肌綜合征。臨床癥狀主要表現(xiàn)為下肢放射性疼痛以及麻木，尤其是在活動之后癥狀會持續(xù)加重。出現(xiàn)這種情況時，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行物理治療，比如熱療、電療等。
在平時需要多鍛煉身體，運動前后需要進行熱身運動或伸拉運動，避免過于劇烈的運動或重體力勞動。
