黑枸杞中含有豐富的營養(yǎng)性物質(zhì),而且不會影響孕婦以及寶寶的健康,所以孕婦通??梢赃m量喝黑枸杞水。具體如下:
黑枸杞的味道比較甜美,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等各種營養(yǎng)性物質(zhì),對孕婦的身體以及寶寶的健康,可能會起著一定的輔助營養(yǎng)作用,而且一般不會影響孕婦的身體健康以及寶寶的健康。所以在懷孕以后,孕婦通??梢赃m量喝黑枸杞水。
在懷孕期間,孕婦不僅可以適量喝黑枸杞水,還可適量吃蘋果、獼猴桃、火龍果等各種應(yīng)季新鮮水果;胡蘿卜、大白菜、西紅柿等應(yīng)季新鮮蔬菜;瘦肉、牛肉、羊肉等肉制品;雞蛋、鴨蛋等蛋制品;豆腐、豆?jié){等豆制品;小米、玉米等粗糧類食品等。
平時孕婦要避免進行劇烈運動,可以進行適當(dāng)?shù)幕顒?,保持良好的心態(tài),定期進行各項孕檢。