跑步臉紅多屬于正常現(xiàn)象，身體健康的人群跑步時(shí)，隨著運(yùn)動(dòng)體內(nèi)血液循環(huán)加快，面部及全身的血管擴(kuò)張，促進(jìn)熱量排出，可出現(xiàn)短暫的臉紅表現(xiàn)，經(jīng)過一段時(shí)間休息后癥狀可逐漸消失。
另外，跑步時(shí)新陳代謝快，體內(nèi)腎上腺素分泌增加，腎上腺素使面部毛細(xì)血管的血流量增加，血流速度加快，跑步后容易出現(xiàn)面部發(fā)紅，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)后比較明顯。而且平時(shí)在情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、遇熱等情況下，也可能會(huì)導(dǎo)致面部血流量增加，使面部發(fā)紅，這是正常的生理反應(yīng)。
但從中醫(yī)的角度來看，對(duì)于患有氣虛、血虛、陰虛、陽虛等人群，在跑步后也會(huì)出現(xiàn)臉紅，但這種情況，存在異常的可能性，建議去醫(yī)院在中醫(yī)師面診、辯證后，選擇合適的中藥方劑調(diào)理。
跑步后如果出現(xiàn)面部發(fā)紅的情況，不建議立馬使用涼水清洗，以免影響汗腺的分泌受阻導(dǎo)致毛孔堵塞。跑步后出現(xiàn)面部發(fā)紅癥狀，建議慢慢停止跑步，以慢走為主，所出現(xiàn)的癥狀多可以緩解。
