坐月子指的是產(chǎn)褥期，一般可以適量吃面包之類的東西，但是不建議多吃。具體如下：
產(chǎn)褥期產(chǎn)婦的身體比較虛弱，胃腸功能相對(duì)比較差，消化吸收能力下降，飲食可以吃一些容易消化有營(yíng)養(yǎng)的食物，因?yàn)槊姘墙?jīng)過(guò)面團(tuán)發(fā)酵制成的，比較容易消化，面包也含有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、各種微量元素等，能提供營(yíng)養(yǎng)，有助于產(chǎn)褥期女性身體的恢復(fù)，所以，坐月子一般可以適量吃面包之類的東西。但是不建議多吃，因?yàn)槊姘墙?jīng)過(guò)烤制制作成的，吃太多容易引起上火、便秘。
產(chǎn)褥期飲食，可以多吃維生素豐富以及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，各類新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、肉類、奶制品、豆制品等適量攝入，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，也有利于促進(jìn)分泌乳汁喂養(yǎng)寶寶；同時(shí)要注意保持充足的睡眠，不要過(guò)度勞累，保持私處的衛(wèi)生預(yù)防感染，注意防寒保暖，避免著涼感冒。
