孕早期一般喝新鮮煮熟的牛奶比較好,盡量不要喝沒有煮熟或者放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的牛奶。具體如下:
在懷孕早期,正處于胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育階段,各個(gè)器官組織正在逐漸發(fā)育成熟;新鮮煮熟的牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、必需氨基酸、礦物質(zhì)、微量元素等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育起著重要的營(yíng)養(yǎng)作用。所以,孕婦通常可以喝新鮮煮熟的牛奶。
沒有煮熟的牛奶或者放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的牛奶,可能會(huì)含有細(xì)菌、病毒等各種病原體,這些病原體進(jìn)入孕婦體內(nèi),可能會(huì)對(duì)孕婦的身體健康造成一定影響,也可能會(huì)間接影響到胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育。所以,建議孕婦盡量不要喝沒有煮熟或者放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的牛奶。
懷孕以后,孕婦不僅要吃奶制品,也要適量吃其他類食物,以保證飲食多樣化,飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。