黃精燉雞是以黃精、雞為主要食材，具有補充營養(yǎng)、補氣養(yǎng)陰、健脾的作用。
功效作用
黃精燉雞具有補充營養(yǎng)、補氣養(yǎng)陰、健脾的作用。
補充營養(yǎng):
黃精燉雞富含蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等營養(yǎng)成分，能為身體提供足夠的營養(yǎng)，促進新陳代謝。
補氣養(yǎng)陰，健脾：
黃精燉雞中的黃精味甘平，主入脾經(jīng)，既能滋養(yǎng)脾陰，又能補脾氣。
營養(yǎng)價值
黃精燉雞富含氨基酸和蛋白質(zhì)，還含有維生素和微量元素，如維生素E、維生素A、磷、鐵、鉀、鈉等。
適宜人群
大多數(shù)人可以吃黃精燉雞，尤其是營養(yǎng)不足、脾虛的人。
一般人群:
黃精燉雞營養(yǎng)豐富，能補充營養(yǎng)，大多數(shù)人都可以吃黃精燉雞。
缺乏營養(yǎng)的人:
黃精燉雞富含蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等營養(yǎng)成分，能為身體提供足夠的營養(yǎng)，促進新陳代謝。
脾虛人群:
黃精燉雞中黃精主入脾經(jīng)，脾虛者食用后能健脾益脾。
禁忌人群
痰濕阻滯者：
黃精燉雞中的黃精滋補性強，性味油膩，容易生濕生痰。因此，痰濕堵塞的人不宜食用，以免加重原有疾病。
大便中寒者：
黃精燉雞中的黃精藥性滋膩，不易消化，中寒大便本身脾胃功能較差，食用后，會增加脾胃的負擔(dān)。
氣滯腹脹：
黃精燉雞中的黃精有一定的補氣作用，食用后會加重腹脹癥狀。
用量
根據(jù)個人喜好，適量食用。
不宜同用
黃精燉雞可以和大多數(shù)食物一起食用，但要注意不要在享受黃精燉雞的同時暴飲暴食，以免引起身體不適。
食用方法
將雞塊、黃精、精鹽、胡椒粉加入鍋中，炒至雞塊半熟，注入肉湯、料酒，大火燒開，小火慢燉汁。
溫馨提示
黃精燉雞具有保健作用。體質(zhì)虛弱的人通?？梢猿砸恍﹣碚{(diào)節(jié)身體，但如果你很強壯，不建議多吃，以免生氣。
