1，女性腎氣陽(yáng)虛吃什么好

請(qǐng)您經(jīng)常吃多吃以下的食物：養(yǎng)腎食物中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等?？傊I臟的健康說(shuō)明人體生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。 如果腎虛了，就會(huì)出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象?！　∩剿帯云剑陡?，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。　　飲食指南：現(xiàn)季山藥怎么吃才健康　　干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。　　鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！　±踝印詼?，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。　　枸杞子——性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。　　何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜?！　〖沙曰蛏俪浴┧j、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。陰虛則熱陽(yáng)虛則寒 這是最典型的區(qū)別

2，女性腎陽(yáng)虛吃什么食物

桂圓醴：桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶?jī)?nèi)，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個(gè)月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。最好是在這時(shí)搭配9味的蓹圣茶會(huì)更好，具有清腎淤、養(yǎng)腎精、通腎氣功效，補(bǔ)腎更強(qiáng)。好腎虛通過(guò)醫(yī)辨證證明,而儀器檢查出.建議看醫(yī)辨證施治.腎陽(yáng)虛癥狀腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,甚至還有水腫,也說(shuō)表現(xiàn)寒癥狀,性功能好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛; 腎陽(yáng)虛吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.首先要區(qū)分絕對(duì)虛還相對(duì)虛. 絕對(duì)虛,吃壯陽(yáng)藥物沒(méi)錯(cuò). ,相對(duì)虛,由于陰實(shí)導(dǎo)致,能吃壯陽(yáng)藥了. 因由陰氣盛引起,要祛陰. 建議還醫(yī)生指導(dǎo)下服藥. 特別壯陽(yáng)藥,要亂吃 . 當(dāng),也通過(guò)食療: 杜仲腰花 ,茴香燉煮腎 ,杞地山藥粥 都錯(cuò)補(bǔ)腎食療方法,腎陽(yáng)虛吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等. 腎陽(yáng)虛首先會(huì)出現(xiàn)腰痛,因腰腎之府,種痛般會(huì)有冷感覺. 病人痛同時(shí),覺得腰里面發(fā)涼,腎陽(yáng)虛典型表現(xiàn). 另外,擴(kuò)展全身,會(huì)出現(xiàn)全身也怕冷. 因腎陽(yáng)身陽(yáng)氣根本,根虛弱了,整身體陽(yáng)氣溫煦作用會(huì)下降. 提示:腎陽(yáng)虛臨床表現(xiàn):1.腰痛而且發(fā)涼.2.手腳冰涼,尿頻. 腎陽(yáng)虛人適合吃食物有海產(chǎn)品,韭菜籽.補(bǔ)腎選用金匱腎氣丸,五子衍宗丸等. 腎陰虛情況下火容易旺,陰虛火旺,時(shí)再使用些溫?zé)釅殃?yáng)藥物,等于火上澆油,病人熱性更大了.反過(guò)來(lái)說(shuō),假病人腎陽(yáng)虛,怕冷,再用些滋陰藥,等于雪上加霜,病人同樣也受了.好: 腎陽(yáng)虛癥狀腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也說(shuō)表現(xiàn)寒癥狀, 腎陽(yáng)虛吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,女性腎陽(yáng)虛.建議服用金匱腎氣丸,右歸丸等藥,還多吃羊肉,韭菜,鹿茸等,食療菜肴: 鹿茸枸杞豬腰子湯:鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2(去內(nèi)膜,切碎),豬腰放入鍋,加生姜小炒至熟,與鹿茸,枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)加半匙白酒).每星期食用兩次.功效:補(bǔ)腎陽(yáng),適于因腎陽(yáng)虧損而造成頭暈,耳鳴,倦怠無(wú)力,怕冷等.冬蟲夏草淮山鴨湯:蟲草15克,淮山20克,鴨只.鴨和蟲草,淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟,加點(diǎn)調(diào)味即.每星期食用兩次.功效:滋陰補(bǔ)腎,適用于因腎陰足而導(dǎo)致失眠,耳鳴,腰膝酸痛,口干咽燥等.海參粥:水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加半點(diǎn)蔥姜食鹽調(diào)味.有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血作用,適用于腎虛陰虧所致體質(zhì)虛弱,腰膝酸軟,失眠盜汗等.巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過(guò)度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無(wú)法集中而耽誤工作。 兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。