產(chǎn)后瘦身對愛美的媽媽來說是重中之重的大事，但是產(chǎn)后瘦身時機的選擇很重要。當產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后便秘、產(chǎn)后貧血等情況時，不建議產(chǎn)婦瘦身，此時瘦身會影響身體健康。
1、剖腹生育后8周內(nèi)
生育后不久就做一些大幅度的減肥運動可能會導致子宮康復放慢并引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術(shù)斷面或外陰切口的康復放慢，一些關(guān)節(jié)特別容易受傷，剖宮產(chǎn)的媽媽情況會更加危險。因此，一般順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后4-6周才開始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)的媽媽則需要在6-8周之后。
2、產(chǎn)后便秘
由于產(chǎn)后，身體水分的大量排出和腸胃失調(diào)極易引發(fā)便秘，新媽咪不僅精神上尷尬，身體上也飽受折磨。這種情況下新媽咪也不宜即刻進行瘦身，而應該針對性地進行補水和植物纖維的補充，在便秘情況得到緩解之后再進行瘦身。
3、產(chǎn)后貧血
如果新媽咪在生育時失血過多，很容易造成產(chǎn)后貧血，使產(chǎn)后恢復過程延長。在貧血沒有得到解決的時候強行進行瘦身，必然會加重新媽咪的貧血現(xiàn)象。因此，產(chǎn)后貧血的新媽咪要多吃含鐵豐富的食品，如菠菜、紅糖、動物肝臟等，盡早解決貧血問題，科學進行產(chǎn)后瘦身。
產(chǎn)婦在進行產(chǎn)后瘦身之前，一定要先解決產(chǎn)后便秘和貧血等問題。進行剖腹產(chǎn)的女性要在8周之后再進行瘦身計劃，以免影響產(chǎn)后健康。
