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惡寒嚴(yán)重吃什么,惡寒怕冷吃啥

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-04-05 05:22:33 手機(jī)版

1,惡寒怕冷吃啥

惡寒怕冷用——生姜紅糖水 可以把生姜切成片,也可以把片切成條,還可以把細(xì)條再切成細(xì)小的丁塊,放在水里煮開(kāi),再放上紅糖文火稍煮一會(huì)兒,即可服用,很好喝! 也可以把細(xì)姜末用滾開(kāi)的水直接沖開(kāi),趁熱喝都有助于風(fēng)寒感冒的治療!

可以吃一下食物:  一、西洋參:西洋參是一種補(bǔ)氣的中藥,性味溫和,可以用來(lái)泡水喝?! 《?、常吃芝麻花生:芝麻和花生都是很有營(yíng)養(yǎng)的食物,特別是一種的維生素E,可以幫助身體吸收維生素B,可以增強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力,同時(shí)維生素E可以擴(kuò)張血管,讓神經(jīng)末梢的循環(huán)速度更快?! ∪⒊匝笫[、辣椒等辛辣的食物:如果身體常常會(huì)覺(jué)得冷,可以適量的吃一些辣椒或是洋蔥,這樣可以讓身體產(chǎn)生熱量,也可以促進(jìn)血液循環(huán)?! ×硗庑枰扑]幾種可以御寒的食物:  肉類(lèi):冬天是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),狗肉、羊肉、鹿肉都是不錯(cuò)的選擇,因?yàn)樗鼈兌紝儆跍匦缘氖澄铮瑢?duì)體寒的人來(lái)講是不錯(cuò)的食物哦?! 「o類(lèi)食物:如果人怕冷一般都說(shuō)明身體缺乏無(wú)機(jī)鹽,要補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽才好,含有無(wú)機(jī)鹽的食物多數(shù)都是根莖類(lèi)食物,藕、蘿卜、百合、山芋、白菜等都是含有無(wú)機(jī)鹽的食物,這些食物可以和其它的食物做出美味食物?! 『獾氖澄铮汉獾氖澄锟梢源龠M(jìn)身體的甲狀腺激素分泌,這樣就可以更好的對(duì)抗寒冷了,含碘的食物有很多,像是海帶、紫菜、菠菜、玉米中都是含碘的。  攝入含鐵的食物:缺鐵性貧血的人一般體溫比較低,及時(shí)的補(bǔ)鐵是很重要的,日??梢猿砸恍┖F質(zhì)比較多的食物,這樣可以增強(qiáng)抗寒的能力。

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