躺在床上不想睡覺(jué)起床就困屬于一種睡眠障礙,引起的原因包括不良生活、飲食、睡眠等習(xí)慣,還有可能是神經(jīng)衰弱、抑郁等疾病,或者由于環(huán)境因素等。一般可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣或者藥物等方式來(lái)治療。
1、由于不良的生活、飲食、睡眠等習(xí)慣,例如長(zhǎng)期熬夜,長(zhǎng)期入睡前吃過(guò)于油膩食物或者使人興奮的飲品等,都容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)入睡困難,一般不需要特殊藥物治療,注意改善各種不良習(xí)慣就可以。
2、患有神經(jīng)衰弱、或者抑郁等精神類疾病,也會(huì)有入睡困難等表現(xiàn),一般需要給予心理疏導(dǎo)、藥物治療等處理措施,常用藥物有地西泮片、鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸多塞平片等。
3、由于睡眠的環(huán)境過(guò)于嘈雜吵鬧,或者臥室透光性太強(qiáng),或者由于人體的熟悉睡眠環(huán)境發(fā)生了突然的改變,都可能導(dǎo)致上述表現(xiàn),一般通過(guò)改變不良睡眠環(huán)境就可以改善。