腰一下就扭了，可能和肢體不協(xié)調(diào)、腰部外傷、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等原因有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、肢體不協(xié)調(diào)：患者的協(xié)調(diào)能力不夠強(qiáng)，在運(yùn)動的過程中可能會出現(xiàn)頻繁扭腰的情況，還會對身體的其他部位造成損傷，比如腳踝扭傷等。對于此類情況，一般不需要做特殊治療，患者可以多進(jìn)行運(yùn)動，增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力。
2、腰部外傷：如果患者的腰部之前存在有外傷，沒有完全恢復(fù)，活動的時候可能會對受傷部位造成再次損傷，出現(xiàn)扭到腰的情況，在活動時會有明顯的腰部疼痛?；颊咴诔霈F(xiàn)這種情況時需要多注意休息，如果扭傷嚴(yán)重需要臥床休息。
3、骨質(zhì)疏松：屬于比較常見的骨骼疾病，主要是由于骨量丟失與降低、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加，患者在活動時可能會經(jīng)常導(dǎo)致腰扭傷，在活動之后會出現(xiàn)腰部麻木、僵硬、活動受限等癥狀。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時，患者可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣片、醋酸鈣顆粒等藥物治療。
4、腰椎間盤突出癥：多數(shù)和外力損傷、髓核退行性改變等原因有關(guān)，由于椎間盤功能下降，會影響正?；顒庸δ埽绻膊≥^為嚴(yán)重，可能還會對神經(jīng)根造成刺激或壓迫。引起患者出現(xiàn)腰疼，在活動腰部之后會經(jīng)常扭傷，并伴隨雙下肢麻木、酸脹等不適癥狀。如果引起劇烈疼痛，患者可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片、塞來昔布膠囊等藥物治療。如果癥狀比較嚴(yán)重，患者還可以通過微創(chuàng)手術(shù)、開放手術(shù)等方式治療。
5、腰椎管狹窄：多數(shù)是由于先天椎管發(fā)育不全、外傷、退行性改變等因素引起。疾病早期一般不會有明顯不適癥狀，隨著病情加重，患者會經(jīng)常出現(xiàn)下腰疼痛、坐骨神經(jīng)痛等。適當(dāng)活動之后會伴隨下肢酸脹、麻木。出現(xiàn)這種疾病時，患者可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療，具有營養(yǎng)神經(jīng)的作用。
患者如果扭到腰，需要進(jìn)行腰部制動，保持休息。如果癥狀持續(xù)沒有緩解，還需及時到醫(yī)院做相關(guān)治療。
