車厘子又稱櫻桃，是一種營養(yǎng)價值豐富、口感鮮美的水果，當中含有豐富的維生素C，具有抗炎作用、促進睡眠、助于減肥、改善心血管健康等作用，但是要控制好量，避免吃太多。
1.豐富的維生素C：車厘子含有較高的維生素C，有助于增強免疫力，抵御自由基的損害，維護皮膚健康。
2.抗炎作用：車厘子中含有的抗氧化劑如花青素和黃酮類化合物，具有抗炎作用，有助于減輕炎癥和疼痛。
3.促進睡眠：車厘子含有褪黑激素，這是一種調(diào)節(jié)睡眠的激素，可以幫助改善睡眠質(zhì)量。
4.助于減肥：車厘子熱量低，且含有豐富的膳食纖維，有助于增加飽腹感，對減肥有一定的幫助。
5.改善心血管健康：車厘子中的抗氧化劑有助于降低心臟病的風險，維護心血管健康。
車厘子具有多種健康益處，但攝入時應適量，過量食用可能會導致消化不良。如果背身患有痛風或糖尿病的人在食用前應咨詢醫(yī)生，避免影響到身體健康。
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【中藥知識】 日期：2025-06-07
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【中藥知識】 日期：2025-06-07
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【中藥知識】 日期：2025-06-07
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【中藥知識】 日期：2025-06-07
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【中藥知識】 日期：2025-06-07
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【中藥知識】 日期：2025-06-07
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【中藥知識】 日期：2025-06-07
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【中藥知識】 日期：2025-06-07
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【中藥知識】 日期：2025-06-07
