孕婦如果缺乏鈣質(zhì)，可能會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，常見(jiàn)的包括小腿抽筋、牙齒松動(dòng)、骨質(zhì)疏松、疲勞感、心悸、失眠、面部浮腫、皮膚干燥、頭發(fā)枯萎以及恥骨聯(lián)合分離等。如果出現(xiàn)上述任何癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、小腿抽筋：缺鈣可能會(huì)導(dǎo)致孕婦的肌肉發(fā)生抽筋，尤其是小腿。
2、牙齒松動(dòng)：鈣的不足可能會(huì)影響牙齒的健康，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)甚至脫落。
3、骨質(zhì)疏松：嚴(yán)重的鈣缺乏可能會(huì)引起骨質(zhì)疏松，增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
4、疲勞感：鈣對(duì)神經(jīng)和肌肉的功能至關(guān)重要，缺鈣可能導(dǎo)致疲勞和無(wú)力感。
5、心悸和氣短：鈣缺乏可能對(duì)心臟功能產(chǎn)生影響，引起心悸和氣短。
6、失眠和多夢(mèng)：鈣的不足可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠和多夢(mèng)。
7、面部浮腫：孕婦缺鈣時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)面部浮腫的現(xiàn)象。
8、皮膚干燥：缺鈣可能導(dǎo)致皮膚變得干燥、粗糙，并容易產(chǎn)生皮屑。
9、頭發(fā)干枯：鈣的缺乏可能會(huì)影響頭發(fā)的健康，導(dǎo)致頭發(fā)干枯和易斷。
10、恥骨聯(lián)合分離：如果孕婦在平躺時(shí)分開(kāi)雙腿感到疼痛，可能是缺鈣引起的。
除此之外，孕期缺鈣還可表現(xiàn)為心律不齊、睡覺(jué)磨牙等癥狀。如孕期缺鈣，可以適當(dāng)多攝入一些含鈣量高的食物，如骨頭湯、紫菜、豆制品等，還可以適當(dāng)多曬曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收，或遵醫(yī)囑服用鈣片對(duì)其進(jìn)行補(bǔ)充。
