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懷孕24周吃什么水果最好

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2025-06-12 06:34:27 手機版

懷孕24周,沒有吃什么水果最好的說法,通常建議吃蘋果、獼猴桃、火龍果、香蕉、梨子等時令新鮮的水果,比較好。

1、蘋果:蘋果中含有豐富的維生素、微量元素等各種營養(yǎng)成分,性質(zhì)平和,營養(yǎng)成分比較均衡,適合孕婦進食。

2、獼猴桃:獼猴桃中不僅含有豐富的維生素及微量元素,還含有豐富的氨基酸,營養(yǎng)價值比較高。孕24周的孕婦進食后,可攝入其中的營養(yǎng)物質(zhì),有利于母嬰健康。

3、火龍果:火龍果中含有豐富的維生素、微量元素、礦物質(zhì),還有豐富的膳食纖維,可促進胃腸蠕動。在懷孕24周時孕婦進食,不僅可得到充分的營養(yǎng)成分,還可預(yù)防大便干燥、便秘等病情。

4、香蕉:香蕉中含有豐富的碳水化合物、維生素、膳食纖維等,具有補充能量及維生素的作用,還可促進胃腸蠕動,減少便秘的發(fā)生。

5、梨子:梨子含有豐富的維生素、水分等營養(yǎng)成分,還具有一定的潤肺作用。

此外,孕婦還可適量進食時令新鮮的黃桃、草莓、櫻桃、藍莓、榴蓮、蓮霧、人參果等,還可適量吃豆制品、奶制品、肉制品、菌類食物、海鮮類食物、堅果類食物等,以保證飲食營養(yǎng)均衡,有利于母嬰健康。

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