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腰痛發(fā)生后，可外用活血止痛膏、消炎止痛膏、通絡(luò)止痛膏。這些膏藥主要是中藥，能活血止痛，改善血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。對腰肌勞損、筋膜炎或腰椎退變引起的疼痛有很好的效果。平時要多注意休息保暖，不要長時間彎腰。局部理療、拔罐或艾灸可以進行，效果會更好。不建議長期使用

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