眼睛不好一般是指眼睛病變，如近視、結(jié)膜炎、白內(nèi)障、青光眼等。以白內(nèi)障為例，患者應(yīng)少吃可能對(duì)視覺功能產(chǎn)生不良影響的食物，如辛辣刺激、高脂肪、高膽固醇、高糖食物，特別是一些油炸、熏蒸、腌制等不健康食品。此外，患者還應(yīng)盡量避免飲酒、可樂和其他刺激性飲料。
同時(shí)，白內(nèi)障患者平時(shí)應(yīng)該吃高食物β-胡蘿卜素、高硒、高維生素C、高維生素E、高鋅食物，從而促進(jìn)疾病的恢復(fù)。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)水
新鮮海帶、西紅柿、茄子、菠菜
慎食食物
肉蛋奶主食零食飲料辛辣食物油炸食品腌制食品熏烤食品
豬肥肉、豬大腸、鴨皮、黃油
更多建議
眼睛不好一般是指近視、結(jié)膜炎、白內(nèi)障、青光眼等眼病。以白內(nèi)障為例，患者除了調(diào)整飲食外，還需要注意以下事項(xiàng)：
1、為了監(jiān)測(cè)疾病的進(jìn)展，定期到醫(yī)院復(fù)查。
2、積極治療糖尿病、青光眼等全身性疾病。
3、在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意戴太陽(yáng)鏡，以減少紫外線對(duì)眼睛的照射。
4、注意眼睛衛(wèi)生，不要用臟手揉眼睛。
5、為了改善眼睛的血液循環(huán)，避免過(guò)度使用眼睛，最好在睡覺前做眼保健操。
6、避免長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素等藥物。
