橙子
吃橙子上火嗎？橙子是大家非常喜愛的食物之一，橙子除了可以直接食用外，還有很多保健功效，冬季也是橙子的熱銷季節(jié)，很多人擔心吃橙子多了會上火。那么吃橙子上火嗎？冬季怎么預防上火呢？
中醫(yī)認為，橙子味酸，性涼。有止嘔惡，寬胸膈，消癭，解酒，解魚、蟹毒、降氣，和中，開胃等保健功效。另外，橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
雖然說吃橙子不會上火，但是吃橙子也是有禁忌的，喜歡吃橙子的人要注意以下幾點：
1、胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用;
2、糖尿病患者忌食。
3、吃橙子要注意量：一天一個即可補充營養(yǎng)，最多不超過5個。
4、食物相克：橙子忌與檳榔同食。
5、不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗凈。
保健專家特別提示：飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
吃橙子上火嗎？想必您已經(jīng)知道答案了。橙子雖然是好東西，吃橙子不會上火，但是一天不宜吃太多，否則也會有不良反應。
