一般情況下，晚上睡覺的時(shí)候生長(zhǎng)激素是分泌比較多的，有助于促進(jìn)身體長(zhǎng)高。但并不是只有晚上睡覺才會(huì)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，白天睡覺也會(huì)對(duì)長(zhǎng)高有輔助的作用。
身高發(fā)育除了與遺傳因素有關(guān)之外，與后天因素也有一定的關(guān)系，比如營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和情緒。想要促進(jìn)身體長(zhǎng)高，在平時(shí)的生活中需要保持充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，還應(yīng)保持充足的休息時(shí)間和運(yùn)動(dòng)鍛煉，也應(yīng)保持情緒平穩(wěn)，能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，使身體發(fā)育速度變快。在晚上睡覺的時(shí)候可以使生長(zhǎng)激素分泌增多，但若平時(shí)睡眠時(shí)間不規(guī)律、存在經(jīng)常熬夜的現(xiàn)象，可能會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，進(jìn)而影響身體長(zhǎng)高。
如果生長(zhǎng)發(fā)育的速度比較緩慢，需要考慮生長(zhǎng)發(fā)育遲緩的原因，可以去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，通過綜合性的檢查手段可以了解引起發(fā)育遲緩的具體原因，然后配合醫(yī)生針對(duì)性的用藥。嚴(yán)格聽從醫(yī)生的指導(dǎo)采取合適的措施治療，可以改善癥狀。
