1，有什么安神的中藥

酸棗仁，柏子仁，遠(yuǎn)志，茯神等都有寧心安神的作用。心靜就好了...如果靜不下來(lái)..那就試試音樂(lè)吧....或者吃、睡覺(jué)都可以，我心煩的時(shí)候就聽(tīng)大悲咒、看忍經(jīng)...都挺管用的....我并不信佛啊...三葉安神草！你試試安神降噪挺好的。牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)———五羥色胺；另一種是對(duì)生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對(duì)于由體虛而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。 小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。 核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。 葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。 此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物：大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡時(shí)間。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機(jī)酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥面包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用。

2，有安神功效的中藥是什么

三味安眠湯：酸棗仁、麥冬、遠(yuǎn)志各5克，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。這三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的的效果。 靜心湯：龍眼肉、川丹參各15克，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用，可達(dá)鎮(zhèn)靜的效果。介意用野酒花試試 效果還蠻好！ 也不會(huì)產(chǎn)生依耐性！ 現(xiàn)在越來(lái)越多的人失眠！ 主要是壓力和生活習(xí)慣不規(guī)律！ 可以睡覺(jué)前泡泡腳 可以緩減疲勞！ 也要注意勞逸結(jié)合！ 會(huì)緩減壓力！ 吃西藥很容易產(chǎn)生精神依耐！ 所以請(qǐng)慎用。中醫(yī)認(rèn)為，腦為髓之海、腎主骨生髓、腎虛則髓不實(shí)，故而產(chǎn)生神經(jīng)衰弱、失眠、記憶減退、耳聾、耳鳴、眼花、頭暈等癥，因此，中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)腦須補(bǔ)腎，腎不虛則腦必健。 臨床上具有補(bǔ)腦作用較好的中藥有以下幾種：何首烏具有補(bǔ)肝腎、益精血之功效。首烏內(nèi)的卵磷脂是構(gòu)成腦細(xì)胞 的重要原料，因此是一味很好的補(bǔ)腦佳品；胡桃肉含卵磷脂、維生素AD、E等，礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)，具很好的營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞功能，也是一味較好的補(bǔ)腦藥。益智仁和補(bǔ)骨脂具有溫補(bǔ)脾腎的作用；女貞子能補(bǔ)肝腎、烏發(fā)、明目，補(bǔ)腦；酸棗仁有養(yǎng)肝、安神、寧心之功效，合歡皮能解郁、治健忘癥，桂圓能養(yǎng)血安神，柏子仁能安神寧心治療失眠健忘。以上這些中藥都是具很好補(bǔ)腎健脾、補(bǔ)腦安神的作用。 除以上中藥外，還有一些中藥，如鹿茸、黨參、人參、手掌參、甘草、杜仲、狗脊、仙靈脾、桑椹、桑寄生、兔絲子、肉叢蓉、枸杞子、山茱萸、潼蒺藜等也都具有較好的補(bǔ)腎、益肝脾，生髓、補(bǔ)腦的作用；在治療腎虛所至的健忘、失眠、神經(jīng)衰弱、耳聾、眼花、記憶減退等腦虛諸癥時(shí)可酌情選用。1、薰衣草，也有安神作用的。放一瓶在房間里試下。 2、內(nèi)服的：酸棗仁膠囊，安眠補(bǔ)腦糖漿。如果有心神不寧、心煩氣躁的，可以服用解郁安神顆粒。谷維素（調(diào)節(jié)神經(jīng)功能）加天王補(bǔ)心丸（養(yǎng)心安神）還可以試試腦力靜口服液，效果不錯(cuò)的。我原來(lái)吃過(guò)。