苜蓿指的是苜蓿菜,具有清熱解毒、預(yù)防出血、潤(rùn)腸通便、清熱利尿等好處,進(jìn)食過(guò)多可能會(huì)引起腹瀉等壞處。
一、好處:
1、清熱解毒:苜蓿屬于寒涼的蔬菜,平時(shí)適量食用可以改善上火引起的大便干燥,牙齦腫痛,起到清熱解毒的作用,非常適合夏天的時(shí)候食用,還可以預(yù)防中暑。
2、預(yù)防出血:苜蓿含有維生素K可以預(yù)防出血,輔助改善鼻出血、大便出血等。
3、潤(rùn)腸通便:苜蓿含有的膳食纖維比較豐富,可以刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)糞便排出其他潤(rùn)腸通便的好處。
4、清熱利尿:人吃苜??梢郧宄齼?nèi)火,改善濕熱下注引起的小便短赤,輔助起到清熱利尿的好處。
二、壞處:苜蓿屬于寒涼的蔬菜,進(jìn)食過(guò)多可能會(huì)引起腹痛、腹瀉,特別是脾胃虛寒者進(jìn)食后可能會(huì)對(duì)脾胃造成損傷,加重體內(nèi)虛寒癥狀。