孕婦并不是必須每天吃雞蛋，多數(shù)和個(gè)人情況有關(guān)，盡量保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
雞蛋中含人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、維生素等營(yíng)養(yǎng)，孕婦在妊娠期間因?yàn)樘荷L(zhǎng)，需求的營(yíng)養(yǎng)量會(huì)增加，每天保持一個(gè)雞蛋可以補(bǔ)充身體所需，但是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同，并不是每個(gè)人必須每天吃雞蛋。自身對(duì)雞蛋中的蛋白質(zhì)過敏，通常在妊娠期間盡量不要吃雞蛋，防止發(fā)生食物過敏，不利于胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育。
妊娠期除了吃雞蛋以外，也可以吃些瘦肉、魚肉、牛肉等食物，補(bǔ)充身體所需優(yōu)質(zhì)蛋白，還要適當(dāng)吃些蔬菜和水果，可以補(bǔ)充維生素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免偏食、挑食，并且不能暴飲暴食，以免導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，容易引起身體肥胖。
妊娠期保持良好心情，適當(dāng)做些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)鍛煉，多呼吸新鮮空氣。如果身體出現(xiàn)腹痛、陰道出血等癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。
