女人如花，如果氣色不好，就會多了一份尷尬。尤其是面黃腎虛的女性，那么女人面黃腎虛怎么辦呢？如何養(yǎng)出好氣色？除了外養(yǎng)，還要內調，一起跟小編來看看女人該如何調養(yǎng)讓自己變美麗。
先學會看“臉色”，揪出面黃背后的幕后黑手
有些女性年紀不大，但面容憔悴、沒有光澤、臉色發(fā)黃。脾胃虛弱臉色就容易發(fā)黃。之所以出現不正常的臉色，有的人是因為過度節(jié)食，有的人本來胃就不好，消化、吸收功能減弱，會導致營養(yǎng)不良或失衡，脾胃才會虛弱。五臟中除了脾與臉色關系密切，肝臟也會影響面色改變。
肝在五行里屬木，肝氣過剩會克脾胃，引起連帶反應。另外，情緒不好、壓力太大、月經不調會導致肝郁氣滯，導致面色暗黃。存在肝氣郁結的人一般性格比較內向，愛生悶氣，表現為經常胸悶、食欲不好，有時小肚子發(fā)脹，尤其經期前，容易打嗝。肝氣郁結在中年女性里非常多見。中醫(yī)有一個說法叫早年治腎，中年調肝，晚年健脾。
除了氣色不好，有的人臉色還有黃褐斑或瘀斑，瘀斑在中醫(yī)里叫肝斑，就是肝氣郁結引起的。瘀斑的出現與腎臟健康也有關系，這是因為中醫(yī)認為，腎是五臟之天、先天之本，所以很多疾病的表現都與腎關系密切。中醫(yī)認為的腎虛在西醫(yī)中被稱為內分泌失調，內分泌失調就會出現臉色不好、長黃褐斑、蝴蝶斑等情況，尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出現這種問題。
女人氣色不好有哪些危害
面色黃、氣色差不僅給形象減分，如果不積極調理，還會出現一些病變。先說肝氣郁結，嚴重到一定程度可能出現口苦、頭暈、睡眠不好、神經衰弱等病癥。中醫(yī)講“氣行則血行，氣滯則血瘀”，肝氣郁結時間長了容易導致氣滯血瘀，臉色不好的女性中，大部分都是血瘀引起的，有很多女性有子宮肌瘤、卵巢囊腫，甚至乳腺增生和甲狀腺疾病，按中醫(yī)理論，這些疾病的源頭就是氣滯血瘀。
另外，有的女性經常出現不明原因的肚子疼、腰疼，有的人甚至性交疼痛、痛經，同時伴有煩躁不安、失眠健忘，外在表現就是臉色難看、舌苔暗，有的人會出現瘀斑，去醫(yī)院一檢查也沒有什么嚴重疾病，這種病就是盆腔靜脈系統(tǒng)瘀血導致的。
