腳指頭冷，可能是保暖不足、末梢循環(huán)差、脈管炎、甲狀腺功能減退、雷諾現(xiàn)象等原因引起的，可以到醫(yī)院檢查明確具體原因。
1、保暖不足：若是天氣比較寒冷，穿的比較單薄，可能會導(dǎo)致腳趾頭受到寒冷刺激，會感覺到局部僵硬或者疼痛等癥狀。需要及時做好保暖，穿加棉的鞋子和襪子，晚上睡覺前用溫水泡腳，每次泡腳時間控制到20分鐘左右，能夠加快血液循環(huán)，幫助緩解疲勞，還可提高睡眠質(zhì)量。
2、末梢循環(huán)差：因為長期吸煙或者飲酒，有可能會導(dǎo)致末梢循環(huán)差，容易出現(xiàn)手腳冰涼或者面色蒼白等癥狀?？梢赃m當(dāng)做些簡單運動鍛煉，比如慢走或者跑步，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還可以使用手指，對腳趾頭進(jìn)行按摩。嚴(yán)重時需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用尼莫地平片、甲鈷胺片或者阿司匹林腸溶膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠緩解不適。
3、脈管炎：是發(fā)生在四肢中或者小動脈的血管病變，多數(shù)和吸煙有關(guān)，有可能會導(dǎo)致腳指頭冷、疼痛或者潰瘍等癥狀。需要立即戒煙，自身安全措施，避免患者受到外傷，如果病情比較嚴(yán)重，可以通過腔內(nèi)微創(chuàng)手術(shù)或者腰交感神經(jīng)節(jié)切除術(shù)等方法治療。
4、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退可能是由于自身免疫損傷、甲狀腺被破壞、攝入碘過多、藥物影響等因素所導(dǎo)致。甲狀腺組織中甲狀腺激素分泌量不足，會引起腳指頭怕冷或者疲勞。可以吃些含碘豐富的食物，比如海帶或者紫菜等，還可根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠改善不適癥狀。
5、雷諾現(xiàn)象：是原因?qū)е卵苓^度反應(yīng)的癥狀，比如寒冷刺激情緒壓力，導(dǎo)致皮膚呈短暫性蒼白、潮紅或者青紫，也會出現(xiàn)發(fā)冷。需要立即脫離寒冷環(huán)境中做好保暖，可以適當(dāng)?shù)綉敉膺M(jìn)行運動鍛煉，比如慢跑或者爬樓梯等，能夠幫助增強身體抵抗力，如果癥狀比較嚴(yán)重，還可以選擇交感神經(jīng)切除術(shù)或者封閉術(shù)等方法治療。
除此以外，也有可能是下肢靜脈血栓形成的原因，避免長期久站或者久坐，以免影響局部血液循環(huán)。如果患者有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。在飲食上可以多吃一些熱性的食物，比如羊肉、辣椒等。
