氣色不好可能是睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、膽結(jié)石或者肝炎等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：
1、睡眠不足：平常經(jīng)常熬夜看手機(jī)或者加班，會(huì)導(dǎo)致身體不能充分休息，影響到血液循環(huán)，也可能會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃、粗糙或者氣色不好等癥狀。需要調(diào)整生活方式，盡量保證8小時(shí)以上充足睡眠，在晚上9點(diǎn)之前入睡，有利于皮膚恢復(fù)。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：平常不注意飲食健康，經(jīng)常平時(shí)或者停食導(dǎo)致體內(nèi)的中藥營(yíng)養(yǎng)缺乏，引起免疫力和抵抗力低下，導(dǎo)致面色蒼白、全身乏力或者氣色差等?？赏ㄟ^(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充改善，可以吃些瘦肉、牛肉或者魚(yú)肉等食物，補(bǔ)充身體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，能夠幫助增強(qiáng)體質(zhì)，還可以滋潤(rùn)皮膚。
3、貧血：可能是慢性失血或者體內(nèi)鐵元素吸收障礙引起的，導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，容易引起氣色變差，還會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃、頭暈或者乏力等癥狀?？梢猿孕┘t棗或者動(dòng)物內(nèi)臟等食物，能夠幫助改善，嚴(yán)重時(shí)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用右旋糖酐鐵口服液、富馬酸亞鐵顆?；蛘吡蛩醽嗚F片等藥物治療，具有補(bǔ)血作用。
4、膽結(jié)石：膽結(jié)石比較嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致膽管位置梗阻或者狹窄，引起膽紅素?zé)o法排出體外，引起氣色不好伴隨臉色發(fā)黃。如果是比較小的結(jié)石，可以適當(dāng)喝些溫?zé)?/a>白開(kāi)水，增加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如爬樓梯或者跑步等，能夠促進(jìn)體內(nèi)結(jié)石排出體外，若是結(jié)石體積較大，還可以通過(guò)手術(shù)治療，比如體外沖擊波碎石術(shù)治療。
5、肝炎：可能是經(jīng)常熬夜或者病毒感染引起的，導(dǎo)致肝功能受到損傷，出現(xiàn)黃疸，伴隨面色暗黃、沒(méi)有光澤或者皮膚發(fā)黃等癥狀。需要糾正不良習(xí)慣，注意清淡飲食，可以配合醫(yī)生使用恩替卡韋片、替諾福韋酯片等抗病毒藥物治療，嚴(yán)重時(shí)需要進(jìn)行肝移植治療。
除此以外，還有可能是肝硬化等原因所致。日常生活中養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，如果身體有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
