大腿往外撇指大腿向外伸展的動(dòng)作疼痛可能是過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良、韌帶拉傷、髖關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等原因?qū)е隆＝ㄗh患者及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、過(guò)度勞累：如果平時(shí)工作承重過(guò)大或者是工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使大腿肌肉過(guò)度疲勞，長(zhǎng)時(shí)間得不到休息，導(dǎo)致大腿外側(cè)受到牽扯，引起向外伸展時(shí)出現(xiàn)疼痛、酸脹、無(wú)力等癥狀。屬于正常的生理現(xiàn)象，不需要采取特殊處理，通過(guò)適當(dāng)休息避免劇烈運(yùn)動(dòng)緩解。也可以用35℃的溫開(kāi)水泡腳，能夠促進(jìn)腳部血液循環(huán)，緩解身體疲勞感。泡腳的時(shí)間盡量控制在15~20分鐘。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食減肥或者飲食不均衡，可能會(huì)使機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良。當(dāng)機(jī)體缺乏鈣元素、鋅元素等，容易出現(xiàn)大腿根部疼痛，而且外伸展就疼。需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，例如牛奶、雞蛋、瘦肉、骨頭湯等，有利于改善癥狀。
3、韌帶拉傷：如果過(guò)度勞作、鍛煉時(shí)過(guò)度用力可能會(huì)使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常的范圍，導(dǎo)致大腿部位出現(xiàn)拉傷，引起大腿根部疼痛，而且大腿向外伸展時(shí)可能疼痛會(huì)加重，伴隨著腫脹皮下出血?？梢允褂妹戆鶋K或者冰袋進(jìn)行冷敷治療，一般需要冷敷10~20分鐘，減少疼痛感以及腫脹。同時(shí)需要抬高患肢，有助于減少腫脹，促進(jìn)血液回流。
4、髖關(guān)節(jié)炎：主要是與外傷、肥胖或者是軟骨變薄等原因而引起，因?yàn)轶y關(guān)節(jié)面的軟骨磨損，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)面不平整，會(huì)使患者的大腿往外伸展時(shí)出現(xiàn)疼痛?？勺襻t(yī)囑服用氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，可促進(jìn)炎癥消退，緩解疼痛。
5、股骨頭壞死：通常由于長(zhǎng)期酗酒、髖部外傷等原因而導(dǎo)致。當(dāng)股骨頭的血液供應(yīng)受到破壞，會(huì)使患者的大腿根部出現(xiàn)疼痛，向外生長(zhǎng)時(shí)癥狀會(huì)加重?？勺襻t(yī)囑服用布洛芬、吲哚美辛片、對(duì)乙酰氨基酚等藥物治療，消除炎癥和疼痛。也可以通過(guò)髓芯減壓術(shù)、人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)等手術(shù)治療。
患者在近期內(nèi)需要注意臥床休息，避免參加劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)影響恢復(fù)。同時(shí)要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
