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1，頭暈吃什么藥比較沒有副作用2，李國民改善頭蒙大腦不清醒的3個(gè)要素3，補(bǔ)腦有什么藥無副作用

1，頭暈吃什么藥比較沒有副作用

天麻

2，李國民改善頭蒙大腦不清醒的3個(gè)要素

李國民：改善頭蒙、大腦不清醒的3個(gè)要素 昨天晚上，給線上課的朋友評(píng)估時(shí)，有位朋友是頭蒙眼暈 大腦不清醒，不真實(shí)感， 想 喝醉做夢(mèng)一樣 這種情況，如果你不診斷清楚，是最容易走彎路的，而且會(huì)找不到治療的方法 這位朋友，她有幾個(gè)主要的問題，首先是睡眠情況不好，其次是存在貧血 有3年的時(shí)間，如果這兩個(gè)不糾正，是沒辦法糾正她的頭蒙，大腦不清醒 同時(shí)還有最重要的一點(diǎn)，就是配合訓(xùn)練，和神經(jīng)的營養(yǎng)處方 1、失眠 好的睡眠是所有治療的基礎(chǔ)，就像昨天我給一位朋友指導(dǎo)治療的時(shí)候，只要她的睡眠好轉(zhuǎn)，她的頭暈就會(huì)好轉(zhuǎn)，確實(shí)是和她的情況一樣 因?yàn)樗咧苯佑绊懩闵眢w的免疫力，你的交感神經(jīng)，以及你的供血 睡眠越差，你的免疫力就會(huì)低下，你做什么事都是無精打采，沒有力氣 自然你的頭蒙，不清醒，也會(huì)持續(xù)發(fā)作，甚至愈發(fā)加重 2、大腦代謝 你大腦的正?；顒?dòng)，是需要你的神經(jīng)遞質(zhì)是正常，神經(jīng)遞質(zhì)是直接控制你大腦的各個(gè)方面 所以，你雖然查了頭部的CT或磁共振，但是沒有發(fā)現(xiàn)問題，但是你去查神經(jīng)遞質(zhì)，基本上都存在問題 你的神經(jīng)遞質(zhì)代謝紊亂，你的大腦就會(huì)出現(xiàn)紊亂，甚至頭蒙不清楚 3、供血不好 文章開頭分享的這位患者，她是有典型的貧血，貧血意味著你的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不上 每天你的大腦需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，供應(yīng)給你的神經(jīng)遞質(zhì)，既然營養(yǎng)物質(zhì)不夠了 那么你的癥狀自然就會(huì)加重，而且會(huì)反復(fù)發(fā)作，所以你需要從源頭上去處理你的貧血 第1步、調(diào)節(jié)睡眠 這個(gè)是放在第一位的，睡眠不好，其他的治療意義不大 所以，如果你是頑固性的失眠，可以配合藥物治療，促進(jìn)睡眠的藥物是可以吃的 不要擔(dān)心它的副作用，一般只要你定期復(fù)診，是問題不大的 怕就怕你自己擅自停藥，到后面失眠加重，甚至導(dǎo)致了什么藥物都沒辦法治好 睡眠障礙配合做1：2呼吸訓(xùn)練，可以有效的改善睡眠 第2步、改善大腦代謝 大腦代謝是神經(jīng)遞質(zhì)的代謝，你必須要要讓它規(guī)律化 你可以補(bǔ)充植物硒調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)的節(jié)律，伴有頭痛，可以適當(dāng)補(bǔ)充鎂元素，最重要的是你需要 當(dāng)然最好的是，神經(jīng)營養(yǎng)處方，可以讓你的神經(jīng)更趨于正?；? 前提是你要先明確是否存在這個(gè)問題，直接可以去查神經(jīng)遞質(zhì)檢查，也叫腦漲落分析 第3步、糾正貧血 文章開頭的這位朋友，她有貧血，所以她直接吃了一些補(bǔ)血的基礎(chǔ)藥物 但是有一點(diǎn)，你一定要定期復(fù)查，這樣才能找到你的貧血糾正的程度 是否需要增加其他的藥物，同時(shí)還要明確貧血的原因，這樣治療才有針對(duì)性 你的頭蒙是這樣治療的嗎？

3，補(bǔ)腦有什么藥無副作用

建議服用：天然健腦素、DHA紐倍樂兒童魚油軟膠囊(原名：天然健腦素)【主要成份】EPA、DHA、甘油、明膠?！局饕俊棵?00mg含EPA 9-13mg、DHA 60-65mg、維生素E 0.2g。【使用方法】每天2次,每次1粒?！局饕πА?、增強(qiáng)記憶力和思維能力，促進(jìn)大腦智力發(fā)育和耐氧能力。2、改善視覺神經(jīng)系統(tǒng)，預(yù)防竟是。3、用腦幾壓力大，高考綜合癥。4、多夢(mèng)、睡眠不好的青少年兒童。5、多動(dòng)、注意力不集中、體質(zhì)差、免疫力低下的少年兒童。淘寶上：至誠保健品食品行 供應(yīng)保健食品，純天然，無毒副作用！中醫(yī)在養(yǎng)生保健上，十分注重補(bǔ)腦益智，對(duì)人體整個(gè)成長(zhǎng)發(fā)育、學(xué)習(xí)工作以及老年抗衰等方面，均顯得十分重要。華康醫(yī)院中醫(yī)專家介紹在補(bǔ)腦健腦上首先應(yīng)當(dāng)重視飲食上的調(diào)養(yǎng)，下面主要介紹有益于大腦健康與增進(jìn)智力的十味食品。核 桃 核桃是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)與饋贈(zèng)佳品，有健腦益智、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、抗衰老等作用，故有“益智果”、“長(zhǎng)壽果”之稱。核桃的營養(yǎng)價(jià)值很高，可延緩細(xì)胞的衰老，能防止記憶力的減退，并能增強(qiáng)細(xì)胞的活力。核桃能營養(yǎng)腦細(xì)胞，增進(jìn)大腦功能，是最佳益腦護(hù)腦的食物之一，可促進(jìn)青少年智力的發(fā)育。核桃還具有鎮(zhèn)靜安神作用?？捎糜隗w質(zhì)虛弱、神經(jīng)衰弱、健忘、失眠多夢(mèng)、腰酸乏力、動(dòng)則氣喘等病癥。核桃食用方法很多：可作家常嚼食、糕點(diǎn)餡料、烹調(diào)菜點(diǎn)、風(fēng)味小吃或加工成食品，任人選用。核桃多脂滑腸，腹瀉者不宜多食，其性溫，有痰火及陰虛者慎用。蓮 子 科學(xué)家們從“古蓮子發(fā)芽”的奇跡，證實(shí)了蓮子有頑強(qiáng)的生命力。蓮子營養(yǎng)豐富，保健價(jià)值很高，具有強(qiáng)壯抗衰、益腦增智等作用。蓮子適宜于體質(zhì)虛弱、健忘頭昏、失眠多夢(mèng)、食欲不振、肢體乏力、大便溏薄等癥狀。蓮子還有養(yǎng)心安神的效果，可用于心神不寧、勞心過度、虛煩不眠、心悸、各種心律失常。也可用于體質(zhì)虛弱所致腰酸神疲、夜尿頻多、遺精過頻、婦女白帶過多和月經(jīng)過多，以及早衰所致精神不振、健忘眩暈、須發(fā)早白、皮膚皺紋早見。蓮子的吃法，大都燒蓮子湯，煮蓮子粥，做蓮肉糕或制作菜肴。蓮子肉性補(bǔ)澀，對(duì)腹脹、大便秘結(jié)者應(yīng)慎用。龍 眼 龍眼又稱桂圓，是我國南方特產(chǎn)的佳果。龍眼肉清甜鮮美，營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)在一般水果之上，自古視為著名滋補(bǔ)珍品，極為風(fēng)行。龍眼肉含有大量的營養(yǎng)成分，能營養(yǎng)神經(jīng)和腦細(xì)胞，從而調(diào)整大腦皮層功能，增強(qiáng)記憶力。龍眼古稱“益智”，能開發(fā)小兒智力、提高成人的腦功能、延緩腦衰老、防治癡呆癥等。適用于神經(jīng)衰弱、健忘、思慮過度失眠及青少年智力減退。龍眼肉還有鎮(zhèn)靜作用，適用于體質(zhì)虛弱所致的心悸不寧、心律失常。龍眼肉可以用來煮粥、燉仔雞、燒雞蛋，也可制成補(bǔ)膏、浸補(bǔ)酒服用。龍眼肉質(zhì)稠粘，腸胃不好不宜多食。桑 椹 桑椹味甜多汁，含有糖類、蛋白質(zhì)、亞油酸、多種維生素及礦物質(zhì)，有較高的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療保健作用，實(shí)驗(yàn)表明有增強(qiáng)免疫功能。桑椹具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、滋腎益智作用，適用于腎虛血虧之腰酸乏力、神經(jīng)衰弱、頭昏眼花、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、耳聾、遺精等病癥。桑椹還可用于貧血、腎虛早衰、須發(fā)早白、習(xí)慣性便秘、自汗盜汗及頸淋巴結(jié)核、慢性肝炎等。桑椹作為果品大都采用鮮食，亦可釀酒或制果醬等，藥用大多采用干果，也制成膏劑服用。桑椹性寒涼，鮮食不可吃得太多，特別是兒童；桑椹富含鞣質(zhì)，煎煮用具，忌用鐵器。芝 麻 芝麻有黃、白、黑不同，功效相同，只是習(xí)慣上以黑芝麻為佳。芝麻含有特殊物質(zhì)芝麻素，加溫生成芝麻酚等抗氧化物質(zhì)；芝麻有“維生素e寶庫”之稱，居谷、果及蔬菜類食品之冠，能改善血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，推遲細(xì)胞衰老，使人精力充沛，耐力持久?！侗静菥V目》言芝麻“服至百日，能除一切痼疾；一年面光澤不饑，二年白發(fā)返黑，三年齒落更生?！狈矊倌I虛血虧的頭暈眼花、須發(fā)早白、體力智力減退、耳鳴脫發(fā)、貧血心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退者，經(jīng)常食用芝麻可獲得改善。芝麻香而不膩，制作的各種食品十分可口。芝麻能潤腸通便，故大便溏薄者不宜多食。百 合 百合具有藥食兼?zhèn)涞奶攸c(diǎn)，保健營養(yǎng)價(jià)值高，既是名貴的藥材，又是傳統(tǒng)出口的珍稀蔬菜。百合具有滋養(yǎng)心神、補(bǔ)腦益智作用，能改善心煩、失眠、多夢(mèng)、神志恍惚等癥狀?，F(xiàn)多用于調(diào)治神經(jīng)系統(tǒng)、精神疾病，還可改善病后體虛。常用于體質(zhì)虛弱、神經(jīng)衰弱、癔癥、抑郁癥、更年期綜合征等表現(xiàn)心悸、失眠、健忘者，還可用于病后出現(xiàn)煩悶不安、失眠多夢(mèng)者。百合與獼猴桃、蘆筍列為“三大抗癌果蔬”，常用于各種癌癥的輔助食療與癌癥手術(shù)、化放療后的調(diào)養(yǎng)。百合食用方法很多：作點(diǎn)心、燒炒、煮羹或燉燜。百合種類較多，藥用和菜用各有特色，做的菜肴風(fēng)味也不一樣。黑木耳 黑木耳肉質(zhì)細(xì)膩，滑脆爽口，味道鮮美，具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，又稱為“素中之葷”，是對(duì)人體有益的天然滋補(bǔ)品，為人們最喜愛的食用菌。木耳的保健價(jià)值很高，具有增強(qiáng)免疫力、抗衰老、抗癌、抗動(dòng)脈硬化、降血壓、降血糖、降脂減肥、清理消化道和呼吸道、溶石排石、抗菌消炎及護(hù)肝等作用。對(duì)于肝腎虛虧、陰血不足表現(xiàn)為體虛乏力、頭眩目暈、夜寐不佳、心悸健忘、腰酸足痿、貧血、目視不明、更年期綜合征等病癥，可以經(jīng)常食用黑木耳。黑木耳可作點(diǎn)心，也可做成菜肴、羹粥、膏飲等。黑木耳性涼滑腸，對(duì)脾虛泄瀉者應(yīng)少食。香 菇 香菇是世界上需求量較大的食藥兩用真菌，自古被譽(yù)為“蔬菜之冠”，也是著名增香調(diào)味品。香菇味道鮮美，不僅營養(yǎng)豐富，老幼皆宜，還有重要的藥用價(jià)值，古籍記載香菇能“強(qiáng)壯、悅神”。現(xiàn)代研究香菇具有補(bǔ)鈣壯骨、降血脂、降血壓、抗癌、增強(qiáng)免疫力、護(hù)肝、健胃、調(diào)節(jié)新陳代謝等作用。香菇富含賴氨酸、谷氨酸等有健腦作用的成分，經(jīng)常食用香菇能夠增強(qiáng)大腦功能，有助于智力開發(fā)。香菇可用于體弱早衰、貧血、神經(jīng)衰弱、失眠及各種癌癥的輔助食療。香菇還常用來制作藥膳，補(bǔ)腦安神，用于改善體弱氣虛之失眠、健忘及暑季體虛乏力、食欲不振等病癥。香菇食用方法很多，常用菜譜也很豐富。魚 鰾 魚鰾又名魚膠，有“海洋之參”之名，具有強(qiáng)壯作用，為高級(jí)滋補(bǔ)品。富含膠質(zhì)，口感柔滑糯潤，滋味濃美，民間一直作為上等名菜之原料。魚鰾常作冬令滋補(bǔ)之品，有補(bǔ)腎填精、養(yǎng)肝潤肺等功效，能提高思維能力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、維持腺體正常分泌、增強(qiáng)人體免疫功能。用于腎精不足表現(xiàn)腰酸乏力、頭暈耳鳴、早衰陽痿、神經(jīng)衰弱、夜寐不佳、記憶力減退、腦震蕩后遺癥、產(chǎn)后虛弱缺乳、婦女白帶過多、再生障礙性貧血及各種出血病癥等。市售的干魚鰾食用應(yīng)先脹發(fā)，再制成各種菜肴食用。魚鰾性質(zhì)膠粘，滋補(bǔ)性強(qiáng)，多食不易消化，對(duì)脾虛納呆、痰多患者應(yīng)慎用。蜂 蜜 蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)極豐富，補(bǔ)虛抗衰，有極高的醫(yī)療保健價(jià)值，適用病癥很廣泛，最物美價(jià)廉的著名傳統(tǒng)滋補(bǔ)品，是集美味醫(yī)藥于一體的食療佳品。蜂蜜能迅速補(bǔ)充腦細(xì)胞的糖元，對(duì)腦力勞動(dòng)者是理想的補(bǔ)品。蜂蜜含有單糖易吸收，釋放能量快，使人體較快地消除疲勞。人體疲勞過度，血液容易呈酸性，使人處于病態(tài)，蜂蜜是強(qiáng)堿性食品，能中和體內(nèi)酸性成分，從而迅速消除疲勞。蜂蜜有鎮(zhèn)靜作用，神經(jīng)衰弱患者在每晚睡眠前口服一湯匙(加入涼開水內(nèi))可以促進(jìn)睡眠，還能補(bǔ)心養(yǎng)神。蜂蜜有益智作用，有益于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，提高智商。蜂蜜服法很多，最好調(diào)入豆?jié){或牛奶中飲用。