夏天流汗太多，可以多喝溫開(kāi)水、綠豆湯、菠菜雞蛋湯、綠茶、紅棗薏米湯、補(bǔ)液鹽、虛汗停顆粒比較好。具體如下：
1、溫開(kāi)水：夏天流汗比較多，要注意補(bǔ)充水分，可以喝一些溫?zé)?/a>的水補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分。
2、綠豆湯：綠豆屬性寒涼，具有解暑的作用，適量喝一些綠豆湯可以補(bǔ)充汗液流失的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、菠菜雞蛋湯：菠菜含有大量的膳食纖維，而且能補(bǔ)充人體所需的多種維生素以及鉀、鈉、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，夏天出汗比較多，非常適合喝菠菜雞蛋湯，既有營(yíng)養(yǎng)又能補(bǔ)充水分。
4、綠茶：綠茶屬性寒涼，具有清熱生津止渴、消食化痰的作用，炎熱的夏天流汗多，多喝綠茶能清熱解渴，還具有促進(jìn)毛孔張開(kāi)、汗腺分泌、利尿的功效。
5、紅棗薏米湯：紅棗玉米湯具有滋補(bǔ)潤(rùn)肺的作用，非常適合夏天喝，也能補(bǔ)充B族維生素以及鈣、鐵、磷等微量元素。
6、補(bǔ)液鹽：夏天流汗多口服補(bǔ)液鹽，補(bǔ)充體內(nèi)的電解質(zhì)，防止電解質(zhì)紊亂。
7、虛汗停顆粒：這種藥物由黃芪、大棗、牡蠣、浮小麥等藥物組成，具有益氣固表、養(yǎng)陰斂汗的作用，改善出汗多。具體藥物的使用需在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行擅用藥物。
