失眠了，總是驚醒，主要原因包括：飲食不節(jié)、情志不暢、心腎不交、肝火擾心、心脾兩虛等。
1、飲食不節(jié)：如果患者長(zhǎng)期吸煙酗酒，大量喝濃茶、濃咖啡等飲品，飲食習(xí)慣不良，可引起睡眠障礙，出現(xiàn)失眠、易醒、多夢(mèng)等癥狀。需要加強(qiáng)飲食管理，戒煙戒酒，避免喝刺激性飲品，病情可自行緩解。
2、情志不暢：患者長(zhǎng)期焦慮、抑郁，可能會(huì)引起肝氣不舒、肝氣郁結(jié)，會(huì)出現(xiàn)噩夢(mèng)、失眠、驚醒、不易入睡等癥狀。需要患者進(jìn)行心理及情緒方面的調(diào)理，保持樂(lè)觀舒暢的心態(tài)，有利于病情盡快緩解。
3、心腎不交：在患者出現(xiàn)心腎不交時(shí)，可影響睡眠，出現(xiàn)失眠、易驚醒、耳鳴、耳聾、腰膝酸軟等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用六味地黃丸、交泰丸、大補(bǔ)陰丸等藥物進(jìn)行治療。
4、肝火擾心：火熱之邪循經(jīng)向上，可犯頭目、出現(xiàn)失眠、目赤、頭痛、眼干等癥狀。可遵醫(yī)囑使用加味逍遙丸、龍膽瀉肝丸、解郁安神膠囊等藥物進(jìn)行治療。
5、心脾兩虛：心脾兩臟氣血虛弱，可出現(xiàn)失眠、易醒、心悸怔忡、健忘、食少、便溏、倦怠、乏力等病證?？勺襻t(yī)囑使用歸脾湯、參苓白術(shù)散、人參健脾丸等藥物進(jìn)行治療。
此外，痰熱擾心、心膽氣虛等致病因素，也容易引起失眠、易驚醒。需要患者在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)體質(zhì)辨證檢查結(jié)果及失眠分型進(jìn)行合適的治療，以免病情加重。
