1，維C和維E什么時(shí)間段吃最好

晚上睡前和早餐

2，維生素c和維生素e什么時(shí)候吃最好

維生素C應(yīng)在飯后1~2小時(shí)服用。維生素E針對不同缺乏人群有不同的食用時(shí)間。兒童飯后服用維生素E，建議食用5天停兩天，可在午飯晚飯后服用。維生素E美容，建議在晚上睡覺前服用。便秘者在餐前食用，患有習(xí)慣性便秘的食用情況有所不同，因?yàn)榫S生素E具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，建議在用餐之前服用維生素E，有助于潤腸通便。每天服用400mg，不要多吃。維生素c屬于水溶性，隨餐吃利于消化，而維生素e屬于指溶性，最好飯后吃才會(huì)好。之前是分開吃的，開始吃還沒什么，時(shí)間久了就開始嫌麻煩了，之后通過湯臣倍健維生素c加天然維生素e咀嚼片來增強(qiáng)皮膚彈力和抵抗力了。親維生素c最好在晚上吃，一天可以吃兩粒，可以長期服用，最重要的就是不能和海鮮一起過多的服用，另維生素e可以和維生素c一起服用但最好不要長期服用，服用個(gè)半年或三幾個(gè)月就好。

3，維生素c 和E什么時(shí)候吃效果最好

服用維生素的最佳時(shí)間 在飯后服用效果較大；因?yàn)橛貌秃笪改c的消化活動(dòng)趨于活躍，有利于維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素A、D、E等，通過用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助，達(dá)到最高的吸收率，因此，適合在用餐后服用。含脂肪量愈高的飲食，愈有助于脂溶性維生素的吸收。如果平時(shí)飲食相當(dāng)清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來協(xié)助吸收。 維生素C也是適合在用餐后服用的維生素之一。維生素C雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會(huì)造成腹瀉等現(xiàn)象，因此適合在剛用餐后、胃腸負(fù)擔(dān)較小的時(shí)段進(jìn)行服用。 如果患有便秘的人，則可以選擇餐前服用，以達(dá)到更好的效果。 水溶性維生素一日宜分成3次服用：脂溶性維生素不會(huì)隨著尿液而排出體外，所以一天內(nèi)可一次將所需量服用完畢。但是，若能分成3次在餐后服用，其在體內(nèi)更能發(fā)揮效用。而水溶性的維生素B群、維生素C，則容易隨著尿液排出體外，因此，最好一天分成3次服用。 攝取進(jìn)體內(nèi)的維生素，每種維生素都有其在體內(nèi)最能有效發(fā)揮作用的量。超過該量，不是藉由尿液排出體外，就是造成身體的負(fù)擔(dān)。特別是水溶性的維生素，過量攝取的話，只會(huì)通過排泄器官排出體外。 因此，最好的辦法就是將一天的所需量分成3次。在三餐飯后服用，其效果會(huì)更為顯著。 要注意其他藥物的用藥時(shí)間：例如，維生素B1怕遇堿性的物質(zhì)，當(dāng)您服用維生素B1制劑時(shí)，不宜與含堿的胃腸藥一起服用，否則維生素B1的效果會(huì)大打折扣。

4，維E和維C分別在什么時(shí)候服用最好

一般而言，維生素B群在早上服用效果最好；至于維生素C則是最適合在早上服用。維生素A、維生素D、維生素E、維生素K需要和食物中的脂肪一起吸收，如果沒有搭配任何油脂而單獨(dú)食用的話，就無法被吸收，因此這一類的補(bǔ)充品最好在飯后服用最適宜。此外，維生素E補(bǔ)充品在服用后6小時(shí)，才能發(fā)揮效用，若是藉由運(yùn)動(dòng)減肥的人于運(yùn)動(dòng)前6小時(shí)攝取維生素E，可以在大量活動(dòng)時(shí)幫助脂肪燃燒。 http://www.subaonet.com/misc/2006-10/06/content_7499718.htm http://www.sryl.cn/blog/u/annie/ 維生素C是適合在用餐后服用的維生素之一。維生素C雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會(huì)造成腹瀉等現(xiàn)象，因此適合在剛用餐后、胃腸負(fù)擔(dān)較小的時(shí)段進(jìn)行服用。 吃蝦后不宜服VC 兩種人不宜服用維生素C 糖尿病患者在檢查血糖、尿糖前，不能服用維生素c。因?yàn)?，維生素C可還原血糖和尿糖檢測試劑中的酶，導(dǎo)致檢測結(jié)果不準(zhǔn)。 正在接受放射線或化學(xué)藥物治療的癌癥患者，不宜服用維生素c.因?yàn)榫S生素C具有抗氧化功能，而治療癌癥的放射療法和化學(xué)療法，就是要激發(fā)氧化的作用摧毀癌細(xì)胞。正在接受放、化療的癌癥患者，如果每天攝取大量維生素C,可能會(huì)妨礙治療。 http://www.yipinw.com/news_galaxy/yftyjjff/content.asp?newID=37 http://zhidao.baidu.com/question/12767609.html