月經(jīng)期間吃西瓜其實(shí)沒有大問題，但要注意不要過量。西瓜屬于寒性水果，如果在月經(jīng)期間大量食用，可能會導(dǎo)致子宮受涼，影響月經(jīng)的正常排出，有些人可能會感到腹痛或者月經(jīng)量減少。不過，適量吃一些西瓜是沒有問題的，因?yàn)槲鞴纤侄?，可以補(bǔ)充身體的水分，還有一定的營養(yǎng)價(jià)值。
月經(jīng)期間，身體會失去一定量的血液，體質(zhì)較弱，適當(dāng)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)是必要的。西瓜含有豐富的維生素C和纖維素，適量食用還能幫助消化、促進(jìn)新陳代謝。但是，吃太多寒涼的食物會影響子宮的溫度，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，容易引起痛經(jīng)或者其他不適癥狀。所以，吃西瓜要有個(gè)度，不能貪多。
如果月經(jīng)期間常常覺得肚子冷或者痛，經(jīng)量不正常，那么最好避免吃西瓜等寒性水果，改吃一些溫?zé)?/a>的食物，比如紅棗、姜茶等。這類食物有助于暖宮，緩解月經(jīng)不適。如果平時(shí)身體較為健康，沒有痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的情況，少量吃些西瓜是可以的，但盡量在常溫下食用，不要從冰箱里拿出來就吃。
